Александра Трусова - о серебре в Японии, возвращении после родов и планах на четверные прыжки
Главным событием турнира Kinoshita Cup стало возвращение Александры Игнатовой, ранее известной как Трусова, в большой спорт. После четырехлетнего перерыва фигуристка вновь вышла на лед под руководством Этери Тутберидзе и сразу завоевала серебряную медаль.
Особенно важным моментом стал исполненный четверной лутц. После награждения Александра пообщалась с журналистами, держа на руках сына Мишу. Несмотря на усталость, спортсменка подробно рассказала о прокате, соперничестве, восстановлении после рождения ребенка и дальнейших целях.
- Какие у тебя ощущения после турнира?
- Хорошие. Снова вторая - тоже нормально. Конечно, я очень рада, что смогла выполнить все, что мы тренировались делать. Важно, что я не провалила старт и показала примерно тот уровень, который демонстрировала на тренировках. И короткую, и произвольную программы откатала так, как была готова.
Для первого выступления, тем более в начале сентября, это хороший результат. Теперь будем работать и постепенно улучшаться. Второе место нам, конечно, не нужно, - с улыбкой сказала Александра, обращаясь к сыну. - Значит, будем двигаться дальше.
- Ты готовилась всего полтора месяца. Что будет, если тренировочный период окажется значительно длиннее?
- Возможно, я просто устану, - пошутила фигуристка.
После возвращения Александре пришлось заново привыкать к соревновательным нагрузкам. Особенно сложной оказалась произвольная программа, требующая высокой выносливости и концентрации.
- Что ты почувствовала, когда сошла со льда? О чем подумала в первую очередь?
- Я очень устала. Пока мне действительно тяжело. Я уже успела забыть, что значит катать произвольную программу на соревнованиях. Слышала, как Этери Георгиевна кричала, хлопала и показывала, что нужно ускориться. Но быстрее ехать уже не получалось.
При этом тренер сказала, что в целом все хорошо, а элементы выполнены качественно. Теперь нужно работать над скоростью вращений, общим темпом и тем, чтобы полностью проходить программу, не теряя силы к концовке. На этом старте я выполнила все поставленные задачи.
Четверной лутц стал одним из самых обсуждаемых эпизодов проката. Трибуны эмоционально отреагировали на сложный прыжок, однако сама спортсменка в этот момент была сосредоточена исключительно на дальнейших элементах.
- Ты слышала реакцию зрителей после четверного лутца?
- На разминке слышала, как меня поддерживали. Во время самой программы не могу сказать, что специально прислушивалась к трибунам. После прыжка я просто выдохнула и начала собираться на следующие элементы.
"Пять четверных" - не цель на ближайшее время
До соревнований много обсуждалась фраза о возможном возвращении к пяти четверным прыжкам. Однако Александра объяснила, что эти слова были вырваны из общего контекста, а разговор изначально проходил не перед камерами.
- Я думаю, там был другой контекст. Мы начали говорить еще до того, как включились камеры, и о пяти четверных речи, насколько я помню, не шло. Иногда я могу пошутить, но вряд ли сейчас буду стремиться повторить форму, которая была у меня на Олимпиаде-2022.
Кроме того, при нынешних правилах такой набор элементов не всегда оправдан с точки зрения результата и физической нагрузки. Поэтому спортсменка намерена двигаться постепенно, оценивая состояние организма и реальные возможности.
Главными направлениями для прогресса Трусова назвала не только прыжки. Ей предстоит улучшать выносливость, вращения, скорость катания, хореографические элементы и качество исполнения программы от начала до конца.
- Добавлять можно абсолютно во всем. В первую очередь нужно научиться уверенно докатывать программу, а не буквально доползать до последней дорожки шагов, хореографии и хореографического вращения. Нужно совершенствовать вращения, катание и, конечно, прыжки. Я хочу постепенно восстановить еще несколько сложных элементов.
Серебро не стало поводом для разочарования
Александра неоднократно с юмором упоминала второе место, однако за этими шутками не скрывается недовольство результатом. Фигуристка трезво оценивает текущую форму и признает преимущество японской спортсменки Мао Симадзу.
- В этой ситуации место не имеет принципиального значения. Я объективно оцениваю свои силы и понимаю, что Мао была сильнее. У меня нет вопросов к результату и нет причин расстраиваться. Я рада, что оказалась в тройке.
Особенно Александру порадовал успех Анны Фроловой, которая также вошла в число призеров. Спортсменки дружат и поддерживают друг друга.
- Мы с Аней очень близки, поэтому получилось особенно здорово: приехать в Японию на первый старт и обеим попасть на пьедестал. Я даже представить такого не могла. Это действительно круто.
Прокат Мао Симадзу Трусова пока не пересматривала, но видела реакцию спортсменки и знала, насколько сложной была ее программа. Поэтому общий исход соревнований оказался для нее понятен.
Конкуренция после рождения ребенка воспринимается иначе
Сильный состав участниц не стал для Александры дополнительным источником давления. По ее словам, после рождения ребенка изменилось само восприятие соперничества и спортивной мотивации.
- Если меня что-то и может мотивировать, то только ситуация, когда соперницы тоже родят и снова начнут прыгать, - пошутила она. - Сейчас меня больше мотивирует то, что проделанная работа оказалась не напрасной.
Раньше Александра внимательно следила за тем, что делают другие фигуристки, сравнивала контент и результаты. Теперь она иначе оценивает собственный путь: чужие достижения не всегда можно сопоставлять с ее нынешним этапом подготовки.
Даже если кто-то выполняет больше сложных элементов, это не означает, что Трусова должна немедленно повторять их. После возвращения ей важно учитывать восстановление организма, семейные обстоятельства и постепенное наращивание нагрузок.
"На пьедестале казалось, что ничего не изменилось"
Говоря о значимости возвращения, Александра призналась, что пока не воспринимает выступление как историческое событие. Для нее это прежде всего первый соревновательный опыт после долгого отсутствия.
- Наверное, я еще почитаю все добрые слова о себе и начну воспринимать происходящее более масштабно. А пока для меня это был просто прокат. Когда стояла на пьедестале, подумала: "Как будто ничего не изменилось". Было ощущение, что я снова стою там, где стояла раньше, словно четырехлетнего перерыва не существовало.
Возвращение после рождения ребенка стало для фигуристки не только спортивным, но и личным испытанием. В короткие сроки ей пришлось восстановить физическую форму, вернуть соревновательный ритм и снова привыкнуть к высокой ответственности перед выходом на лед.
При этом присутствие сына на руках во время интервью стало символичной деталью нового этапа ее карьеры. Теперь спорт занимает важное место в жизни Александры, но существует уже в балансе с материнством и семейными обязанностями.
Японские зрители также тепло встретили российскую фигуристку. Многие поклонники отмечали, что ее возвращение вдохновляет и показывает: после длительной паузы, серьезных жизненных перемен и рождения ребенка можно снова выйти на лед и бороться за высокие места.
Следующей целью Трусовой станет не конкретный турнирный результат, а дальнейшее укрепление формы. Она намерена шаг за шагом повышать качество программ, возвращать сложные прыжки и улучшать физическую готовность. Серебро Kinoshita Cup в этом смысле стало не финальной точкой, а первым этапом нового спортивного пути.